Wenn ich an selbstbewusste Menschen denke, dann habe ich starke Persönlichkeiten vor meinem Auge. Menschen die viel Energie, Stärke, Kraft und Ausdruck aussenden. Sie umhüllt eine besondere Aura. Wir lassen uns gerne von solchen Menschen inspirieren und nehmen sie als Vorbilder, da wir uns deren Energie nicht entziehen können.

Wenn ich mir meiner Einzigartigkeit, Gaben und Stärken bewusst bin, bin ich frei von Konditionierungen und Projektionen anderer. Dann bin ich, ich selbst.

In dieser Folge sprechen wir darüber,

. was Selbstbewusstsein für uns bedeutet
. warum dein inneres Kind einen Einfluss darauf hat
. weshalb du mit deiner Energie achtsam sein darfst
. warum es wichtig ist, seinen Weg zu gehen

Mit meiner Schwester ist eine spannende Folge und eine etwas andere Sicht auf das Thema entstanden. Viel vergnügen beim Lauschen.

Herzlichst,
Sofia & Tünde

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Oft suchen wir nach dem einem Beruf, der uns glücklich macht, erfüllt und bei dem wir im besten Fall viel Geld verdienen. Doch müssen wir nach der Berufung suchen? Ist es nicht vielmehr so, dass wir bereits alles in uns haben und unser individuelles Talent einfach leben dürfen?

Nicht jeder Mensch kann Operetten singen, Leinwände bemalen, am offenen Herzen operieren, ein emotionales Theaterstück aufführen oder komplizierteste Rechnungen im Kopf lösen.

Jeder Mensch ist einzigartig und wurde mit unzähligen Talenten geboren. Meist ist die Tätigkeit, welche uns so einfach von der Hand geht und wir als das Normalste auf der Welt empfinden, bereits eines unserer Talente.

Vielleicht müssen wir nicht auf die Berufung warten, sondern können in uns forschen, womit wir beschenkt wurden und welche Talente gelebt und mit der Welt geteilt werden möchten.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

. Wie du den Ruf deines Talentes wahrnehmen kannst
. Welchen Rufen wir im Leben gefolgt sind
. Weshalb der Berufsweg nicht immer leicht ist
. Warum sich dein Beruf verändern kann

Viel Vergnügen beim Lauschen,
Sofia & Tünde

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Im Leben gibt es Situationen, die wir nicht kontrollieren können. Weder, wenn wir unseren Arbeitsplatz verlieren, ein geliebter Mensch stirbt oder eine Freundschaft und Beziehung zerbricht. Wir sind dem Geschehen ausgeliefert und können scheinbar nichts tun.

Ohnmächtig versuchen wir dagegen anzukämpfen. Meist versuchen wir die Kontrolle wieder zu erlangen, bis wir uns vielleicht dem Geschehen in Stille hingeben.

In dieser Folge teilen wir mit dir:

. Weshalb wir uns ohnmächtig fühlen
. Was hinter der Ohnmacht steht
. Warum wir der Stille lauschen dürfen
. Wie wir dem Kontrollverlust begegnen können

Unser Ego kämpft sehr lange dagegen an, die Machtlosigkeit anzuerkennen. Doch wenn wir uns ergeben, kann eine Wendung erfolgen.

Viel Vergnügen beim Lauschen.
Herzlichst, Sofia & Tünde

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Die Intuition ist eine Art Kraft und Fähigkeit, die jeder Mensch bereits seit seiner Geburt besitzt, diese nutzen und weiterentwickeln kann. Sie äussert sich meist über die innere Stimme, als Vorahnung.

Diese Wahrnehmung kennen vor allem Mütter, die über ihre Verbindung zum Kind spüren können, wenn dem Kind Gefahr droht. Diese Vorahnung tun wir oft als Zufall ab und geben dem Geschehen wenig Beachtung. Dabei kann dieses Wissen uns dabei helfen unser Leben in neue Bahnen zu lenken und intuitiver zu leben.

In dieser Folge teilen wir mit dir:

. Was ist Intuition
. Wie zeigt sich die Intuition
. Warum Intuition auch kreativ ist
. Weshalb wir die Intuition in unser Leben einladen dürfen

Herzlichst,
Sofia & Tünde

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Wenn ich früher an Meditation dachte, verkrampfte sich mein gesamter Körper. Der Gedanke, ich müsse mich still hinsetzen, eine bestimmte Haltung einnehmen und an das Nichts denken, löste großes Unbehagen in mir aus.

Heute weiß ich, dass ich schon in jungen Jahren und ohne Vorkenntnisse, auf meine Art meditiert habe – gerne beim Bügeln, Kochen, Zeichnen und ausgiebigen Spaziergängen.

Meditieren kann man immer und überall. Dazu braucht es keine Anleitung. Doch gängige Meditationsarten können unterstützen und neue Türen öffnen.

In der heutigen Folge nehmen wir dich mit und teilen:

. Welche Arten von Meditation es gibt
. Warum man bei vielen Tätigkeiten und Gelegenheiten meditieren kann
. Wie man sehr einfach meditieren kann
. Wie Rüdiger Dahlke meine Schwester im Herzen berührt hat

Wir wünschen dir viel Vergnügen.
Herzlichst, Sofia & Tünde

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Es gibt die reale Angst vor einer Gefahr im Moment und die fiktive Angst vor einem Ereignis in der Zukunft. Bei der fiktiven, illusionären Angst spielt die Fantasie in unserem Kopf eine große Rolle. Das Szenario entscheidet darüber, wie stark wir uns davor fürchten, was in Zukunft eintreffen könnte. Doch es ist alles eine Fantasie und der Grad der Angst ist von unserer Bewertung über das Ereignis abhängig.

Das krasse ist, unser Gehirn unterscheidet nicht, ob es sich um eine reale oder fiktive Gefahr handelt und wir versetzen unseren Körper selbst in Stress und manchmal auch in Panik. Dabei ist unserer Fantasie keine Grenzen gesetzt beim Ausmalen des fiktiven Mindfucks: Angefangen bei Krankheiten und dem Tod, bis hin zum Verlust der Arbeitsstelle und dem Partner.

In diesem Gespräch reden meine Schwester und ich darüber:

. Welche Arten von Angst es gibt
. Was wir von der Angst lernen können
. Wie man die Angst neu bewerten kann
. Was man gegen die Angst tun kann

Viel vergnügen beim Lauschen.

Herzlichst,
Sofia & Tünde

Die Liebe habe ich viele Jahre im Außen gesucht, wie eine Süchtige, die auf den nächsten Schuss wartet. Ich wollte geliebt werden und suchte immer an den falschen Orten nach Liebe, bis ich eines Tages in mir auf die Suche ging. Doch dies war ein langer Prozess, den mir niemand abnehmen konnte. Ich musste tief in mich eintauchen und in mir graben, meine Kindheit verarbeiten und mich in mich selbst verlieben.

Dies war die Grundlage für ein neues Körper- und Seelenbewusstsein, sowie der Schlüssel für meine authentische Beziehung zu meinem Mann.

In dieser Folge teilen wir mit dir:

Warum Selbstliebe eher Selbstannahme heißen sollte.
Was du tun kannst, um dich selbst zu lieben.
Warum du mehr davon tun solltest, was dich glücklich macht.
Weshalb die Selbstliebe deine Verantwortung ist.

Wir wünschen dir viel Vergnügen beim Lauschen.

Von Herz zu Herz,
Sofia & Tünde

Es gibt Menschen, die triggern mich. Meist ist es die Familie, von der ich mich ungerecht behandelt fühle oder nicht gesehen. Die Familie weiss genau, welche Knöpfe sie drücken muss, damit ich aus der Haut fahre oder wenn man aus spiritueller Sicht sehen möchte, wo mein Heilungspotenzial liegt.

To "Trigger" kommt aus dem Englischen und bedeutet Auslöser. Es steht Neudeutsch für ein völlig überraschendes Gefühl, welches einen unvorbereitet trifft. So eine Rückblende lässt die Trennung zwischen dem aktuellen Ereignis und dem Gefühl aus der Vergangenheit verschwimmen. Es sind meist unangenehme Gefühle aus einer Erinnerung, die wir einer negativen Erfahrung zuordnen. So eine Reaktion kann unkontrolliert und unverhältnismässig auftreten.

Du erfährst in dieser Folge:
. Warum deine Liebsten dich am meisten triggern können.
. Was für ein Gefühl hinter dem Triggern liegen kann.
. Was das Triggern mit deiner Selbstliebe, deinem Selbstwert und Minderwert zu tun hat.
. Wo dein Heilungspotenzial liegt.

Mit meiner Schwester spreche ich über diese unkontrollierbare Reaktion. Viel Vergnügen beim Lauschen.
Herzlichst, Sofia & Tünde

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In diesen herausfordernden Zeiten verschwimmen, bei vielen Home-Office Nutzern, die Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben. Immer wieder muss auch ich mich selbst auffordern, mich zurück zu ziehen und mir nicht nur Ruhe zu gönnen, sondern ganz in der Stille zu versinken, damit ich wieder Energie und Inspiration tanken kann.

Du erfährst in dieser Folge:
. Weshalb ich viele Jahre keine Stille ertragen konnte.
. Warum die Stille neutral ist.
. Wo und wie du zur Ruhe kommen kannst.
. Was du für die Stille brauchst.

Warum mir die Stille als Kind angst gemacht hat und wie ich den Weg zur Stille und meiner Ruhe gefunden habe, darüber spreche ich mit meiner wunderbaren Schwester.

Viel Vergnügen beim Lauschen.
Herzlichst, Sofia & Tünde

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Die Einsamkeit wird oft mit dem Alleinsein verwechselt. Doch das Alleinsein ist ein objektiver Zustand und die Einsamkeit ist ein individuelles Gefühl, welches auch in Gesellschaft oder einer Gemeinschaft vorkommen kann.

Viele Jahre habe ich versucht mich von der Einsamkeit abzulenken um sie nicht spüren zu müssen. Was wir alles versucht haben, darüber spreche ich mit meiner Schwester.

. Warum man die Einsamkeit in sein Leben einladen sollte.
. Weshalb Berührung Seelennahrung ist.
. Was für Geschenke sich in der Einsamkeit und Stille befinden.
. Warum die Einsamkeit schöpferisch sein kann.

Wir wünschen dir viele Erkenntnisse mit dieser Folge.
Herzlichst, Sofia & Tünde

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