Wenn ich früher an Meditation dachte, verkrampfte sich mein gesamter Körper. Der Gedanke, ich müsse mich still hinsetzen, eine bestimmte Haltung einnehmen und an das Nichts denken, löste großes Unbehagen in mir aus.

Heute weiß ich, dass ich schon in jungen Jahren und ohne Vorkenntnisse, auf meine Art meditiert habe – gerne beim Bügeln, Kochen, Zeichnen und ausgiebigen Spaziergängen.

Meditieren kann man immer und überall. Dazu braucht es keine Anleitung. Doch gängige Meditationsarten können unterstützen und neue Türen öffnen.

In der heutigen Folge nehmen wir dich mit und teilen:

. Welche Arten von Meditation es gibt . Warum man bei vielen Tätigkeiten und Gelegenheiten meditieren kann . Wie man sehr einfach meditieren kann . Wie Rüdiger Dahlke meine Schwester im Herzen berührt hat

Wir wünschen dir viel Vergnügen. Herzlichst, Sofia & Tünde

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Atemmeditation mit Rüdiger Dahlke: https://www.dahlke.at/