Essenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr Bewusstsein

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Selbstliebe ist ein Inside Job

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Die Liebe habe ich immer im Außen gesucht, wie eine Süchtige, die auf den nächsten Schuss wartet. Ich wollte geliebt werden und suchte immer an den falschen Orten nach Liebe, bis ich eines Tages in mir auf die Suche ging. Doch dies war ein langer Prozess, den mir niemand abnehmen konnte. Ich musste tief in mich eintauchen und in mir graben, meine Kindheit verarbeiten und mich in mich selbst verlieben.

Dies war die Grundlage für ein neues Körper- und Seelenbewusstsein, sowie der Schlüssel für meine authentische Beziehung zu meinem Mann.

In dieser Folge teilen wir mit dir:

Warum Selbstliebe eher Selbstannahme heißen sollte.
Was du tun kannst, um dich selbst zu lieben.
Warum du mehr davon tun solltest, was dich glücklich macht.
Weshalb die Selbstliebe deine Verantwortung ist.

Wir wünschen dir viel Vergnügen beim Hinhören.
Von Herz zu Herz,
Sofia & Tünde

Warum triggerst du mich?

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Es gibt Menschen, die triggern mich. Meist ist es die Familie, von der ich mich ungerecht behandelt fühle oder nicht gesehen. Die Familie weiss genau, welche Knöpfe sie drücken muss, damit ich aus der Haut fahre oder wenn man aus spiritueller Sicht sehen möchte, wo mein Heilungspotenzial liegt.

To "Trigger" kommt aus dem Englischen und bedeutet Auslöser. Es steht Neudeutsch für ein völlig überraschendes Gefühl, welches einen unvorbereitet trifft. So eine Rückblende lässt die Trennung zwischen dem aktuellen Ereignis und dem Gefühl aus der Vergangenheit verschwimmen. Es sind meist unangenehme Gefühle aus einer Erinnerung, die wir einer negativen Erfahrung zuordnen. So eine Reaktion kann unkontrolliert und unverhältnismässig auftreten.

Du erfährst in dieser Folge:
. Warum deine Liebsten dich am meisten triggern können.
. Was für ein Gefühl hinter dem Triggern liegen kann.
. Was das Triggern mit deiner Selbstliebe, deinem Selbstwert und Minderwert zu tun hat.
. Wo dein Heilungspotenzial liegt.

Mit meiner Schwester spreche ich über diese unkontrollierbare Reaktion. Viel Vergnügen beim Lauschen.
Herzlichst, Sofia & Tünde

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Auszeit vom Stress

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In diesen herausfordernden Zeiten verschwimmen, bei vielen Home-Office Nutzern, die Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben. Immer wieder muss auch ich mich selbst auffordern, mich zurück zu ziehen und mir nicht nur Ruhe zu gönnen, sondern ganz in der Stille zu versinken, damit ich wieder Energie und Inspiration tanken kann.

Du erfährst in dieser Folge:
. Weshalb ich viele Jahre keine Stille ertragen konnte.
. Warum die Stille neutral ist.
. Wo und wie du zur Ruhe kommen kannst.
. Was du für die Stille brauchst.

Warum mir die Stille als Kind angst gemacht hat und wie ich den Weg zur Stille und meiner Ruhe gefunden habe, darüber spreche ich mit meiner wunderbaren Schwester. Viel Vergnügen beim Lauschen.
Herzlichst, Sofia & Tünde

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Einsamkeit – Ein ungeliebtes Gefühl

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Die Einsamkeit wird oft mit dem Alleinsein verwechselt. Doch das Alleinsein ist ein objektiver Zustand und die Einsamkeit ist ein individuelles Gefühl, welches auch in Gesellschaft oder einer Gemeinschaft vorkommen kann.

Viele Jahre habe ich versucht mich von der Einsamkeit abzulenken um sie nicht spüren zu müssen. Was wir alles versucht haben, darüber spreche ich mit meiner Schwester.

. Warum man die Einsamkeit in sein Leben einladen sollte.
. Weshalb Berührung Seelennahrung ist.
. Was für Geschenke sich in der Einsamkeit und Stille befinden.
. Warum die Einsamkeit schöpferisch sein kann.

Wir wünschen dir viele Erkenntnisse mit dieser Folge.
Herzlichst, Sofia & Tünde

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Alles ist Energie

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Alles im Leben hat eine Schwingung, Frequenz und Energie. Jeder Mensch sendet täglich bis zu 60.000 Gedanken aus und oft sind diese gegen sich selbst gerichtet.

Negative Gedanken sorgen dafür, dass wir uns in einer negativen Spirale befinden. Hingegen tragen liebevolle Gedanken, gefühlvolle Musik und Dinge, die das Herz erfüllen dazu bei, dass sich die Schwingung erhöht.

Als ich vor vielen Jahren krank wurde, dabei erkannte, dass ich mein Leiden selbst erschaffen hatte, öffnete sich eine ganz neue Welt für mich und zu meiner Spiritualität.

Mit meiner Schwester habe ich mich im Dezember 2020 über Schwingungen, Frequenzen und Energien unterhalten. Was wir dazu erfahren haben, teilen wir mit dir in dieser Folge.

Wir wünschen dir nun ganz viel Vergnügen mit dieser Folge.
Herzlichst, Sofia & Tünde

Heilsames Fasten & Lichtnahrung

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Fasten ist ein fester Bestandteil aller Weltreligionen, wie im Christen- und Judentum, dem Islam, Buddhismus und auch Hinduismus. Ostern läutet das Ende der 40-tägigen christlichen Fastenzeit ein, die am Aschermittwoch begann. Manche kennen noch das Fasten Light, welches freitags praktiziert wird.

Wir betreiben Intervall-Fasten, Wasser-Fasten, Saft-Fasten oder auch Fasten in Form von Enthaltsamkeit von Alkohol, Nikotin, Fernsehen, Internet und Süßem und hoffen dabei auf eine positive Veränderung. Doch auch aus medizinischer Sicht kann man heute feststellen, dass der Verzicht auf Nahrung den Körper bei der Heilung einer Krankheit unterstützen kann und sogar verjüngend wirkt.

Im Buddhismus weiß man, dass wenig essen und Meditation den Zugang zu sich selbst erleichtert. Und so boomen Bücher und Seminare zum Thema Fasten, jeglicher Art.

Bereits als Kind und Jugendliche habe ich intuitiv gefastet und es als Erwachsene neue Formen kennengelernt. Was meine Schwester und ich alles ausprobieren konnten, welche Erfahrungen wir dabei gemacht haben und worauf man unbedingt beim Fasten achten sollte, darüber sprechen wir in dieser Folge.

Wir wünschen dir nun viel Vergnügen.
Herzlichst,
Sofia & Tünde

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Wut als positiven Antreiber nutzen

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Manche Situationen können uns so richtig wütend machen. Wir unterscheiden uns da sehr, im Umgang mit diesem nicht so angesehenen Gefühl. Es gibt die Menschen, die ihre Wut laut herausschreien, körperlich aktiv werden und jene, die sie mit sich selbst ausmachen. Und es gibt einige die daraus etwas Neues entstehen lassen.

Auch ich habe mich die letzten Monate sehr geärgert und wurde immer wütender über mich selbst und mein selbst errichtetes Gefängnis aus Arbeit, in der meine persönliche Kreativität immer weniger leben konnte. Ich musste etwas ändern, zog mich von der vielen Arbeit zurück und nahm mir wieder Zeit für mich selbst und mein Herzensprojekt, diese Podcasts.

Wäre ich nicht wütend geworden über meine aktuelle Lebenssituation, hätte ich nicht reflektiert und mich nicht wieder an die erste Stelle in meinem Leben gesetzt. Dann würden die Podcasts vielleicht noch immer auf meiner Festplatte auf den finalen Schnitt warten.

Doch ich habe meine innere Unruhe und Wut genutzt und etwas Neues und für mich sehr erfüllendes erschaffen. Dazu habe ich noch ein passendes Zitat von Mahatma Gandhi: „Wir sollten uns nicht für unsere Wut schämen. Sie ist eine sehr gute und sehr mächtige Sache, die uns motiviert. Aber wofür wir uns schämen müssen, ist die Art, wie wir sie missbrauchen.“

Wir wünschen dir nun viel Vergnügen mit dieser Folge.
Herzlichst,
Sofia & Tünde

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Loslassen – Nimm dir die Freiheit

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„Lass einfach los!“ Wenn ich diesen Satz früher gehört habe, wusste ich nicht, wie das geht. Das Loslassen war für mich ein dunkles Geheimnis, welches für mich unergründlich schien. Etwas, was ich als Wort verstand, doch nicht fühlen konnte. Das Loslassen fiel mir Jahrzehnte schwer, da ich bereits im dritten Lebensjahr meine Heimat und drei Jahre später meinen Vater loslassen musste. Dadurch war dieses Wort in mir als eine negative Emotion abgespeichert.

Das Loslassen war für mich eine der Königsdisziplinen in meinem Leben und hielt mich viele Jahre davon ab frei zu sein, frei in meinen Gedanken und mit meinen Gefühlen. Bei dem Prozess hat mir auch ein kleines Büchlein geholfen, „Loslassen – Der Weg zu einem befreiten Leben“ von Poletti & Dobbs.

Aus der Einleitung: „Was einst war, ist nun nicht mehr, und nichts bleibt auf Dauer gleich. In diesem Strom der Vergänglichkeit treibend, klammern wir uns in der Regel mit aller Kraft an das, was greifbar ist: unsere Glaubenssätze, unsere Werte, unsere Ansichten, unsere Lieben, unseren Besitz, unsere Gesundheit, unsere Arbeit, unsere Sicherheit.“

Meine Schwester und ich haben uns über das Mysterium unterhalten und ich war erstaunt, wie unterschiedlich wir dieses „Ereignis“ wahrnehmen.

Wir wünschen dir nun ganz viel Vergnügen mit dieser Folge.
Herzlichst,
Sofia & Tünde

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Wir übernehmen Verantwortung

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Meine Schwester und ich widmen uns heute dem Thema der Verantwortung und übernehmen Sie hiermit in dieser transformierenden Zeit. Denn die Stimme in mir wurde in den letzten Monaten so laut, dass ich den Ruf des Spirits nicht mehr ignorieren konnte.

Ich hatte mehrere Visionen, wie ich mit weiteren Freunden und spannenden Menschen über ein Thema spreche, welches wir bereits erlebt haben und jeder von seinen Erfahrungen berichtet.

Als meine Schwester mit meiner Idee einverstanden war, dauerte es noch einige Monate, bis ich die ersten Folgen bearbeiten konnte und ihr nun das Ergebnis hören könnt.

Wir möchten mit dir unsere individuellen Erfahrungen und eigenen Essenzen teilen, die wir auf den Reisen durch unser eigenes Multiversum erleben durften. Und wir möchten dich inspirieren dich mit deiner eigenen Essenz zu verbinden.

Der Schauspieler Molière sagte eins, „Wir sind nicht nur verantwortlich für das, was wir tun, sondern auch für das, was wir nicht tun.“
Man sagt, Menschen, die erfolgreich und glücklich sind, haben die volle Verantwortung für ihr Leben übernommen. Sie entscheiden verantwortungsvoll über ihre Gedanken, ihr Handeln und auch nicht tun.
Was geschieht, wenn ich nicht die volle Verantwortung für mein Leben übernehme?

Wie gehe ich damit um, wenn andere Menschen über mich bestimmen?
Wer hat die Macht über mein Leben?
Wer ist der Schöpfer meines Lebens?

Wir wünschen dir nun ganz viel Vergnügen mit dieser Folge.
Herzlichst,
Sofia & Tünde

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Eine kurze Vorstellungsrunde

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Hallo zusammen. Wir sind Schwestern. Die kreative Freigeistin Sofia und die gute Fee Tünde. Auf unseren Lebenswegen und dem Weg der individuellen Entfaltung haben wir viel erlebt, alleine und oft auch gemeinsam.

Die Flucht unserer Familie aus dem kommunistischen Ungarn nach Deutschland, wenige Jahre darauf die Scheidung unserer Eltern, Schule, Ausbildung, Studium, Auslandsaufenthalte, das Ankommen an einem neutralen Ort, der Tod unseres geliebten Vaters und die daraus resultierende Frage, "Wollen wir wahrhaftig Leben oder weiterhin überleben?".

Diese Etappen waren bisher die prägensten Ereignisse in unseren Leben. Das Ankommen in uns selbst erforschen wir seither und nehmen dich mit auf diese Reise zurück zu unserer eigenen Essenz.

Lasse dich inspirieren und lebe deine Essenz!
Herzlichst,
Sofia & Tünde

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Über diesen Podcast

Wir teilen mit dir unsere Essenzen zu ganzheitlichen Themen, wie KÖRPER, GEIST und SEELE, da wir in dieser transformierenden Zeit zu mehr Leichtigkeit und Klarheit inspirieren möchten. All unsere Lebenserfahrungen teilen wir mit dir, welche wir auf unseren Reisen zu mehr Bewusstsein, Gesundheit und Spiritualität erleben durften. Viel Vergnügen beim Lauschen.
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von und mit Sofia & Tünde

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