Fasten ist ein fester Bestandteil aller Weltreligionen, wie im Christen- und Judentum, dem Islam, Buddhismus und auch Hinduismus. Ostern läutet das Ende der 40-tägigen christlichen Fastenzeit ein, die am Aschermittwoch begann. Manche kennen noch das Fasten Light, welches freitags praktiziert wird.

Wir betreiben Intervall-Fasten, Wasser-Fasten, Saft-Fasten oder auch Fasten in Form von Enthaltsamkeit von Alkohol, Nikotin, Fernsehen, Internet und Süßem und hoffen dabei auf eine positive Veränderung. Doch auch aus medizinischer Sicht kann man heute feststellen, dass der Verzicht auf Nahrung den Körper bei der Heilung einer Krankheit unterstützen kann und sogar verjüngend wirkt.

Im Buddhismus weiß man, dass wenig essen und Meditation den Zugang zu sich selbst erleichtert. Und so boomen Bücher und Seminare zum Thema Fasten, jeglicher Art.

Bereits als Kind und Jugendliche habe ich intuitiv gefastet und es als Erwachsene neue Formen kennengelernt. Was meine Schwester und ich alles ausprobieren konnten, welche Erfahrungen wir dabei gemacht haben und worauf man unbedingt beim Fasten achten sollte, darüber sprechen wir in dieser Folge.

Wir wünschen dir nun viel Vergnügen. Herzlichst, Sofia & Tünde

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